UTRMA

梅里100 特约一日高原适应

适应时间：5月27日/28日/29日每天一批，可自由选择时间报名。

行程简介：

早上10点，香格里拉实力希尔顿酒店停车场集合乘车前往杜克宗古城。

10:20-12:00游览独克宗古城，看世界第一大转经筒，登龟山大佛寺。

12:00-13:00自行午餐（注：本行程不含餐）

13:00独克宗停车场集合乘车前往噶丹松赞林寺。

13:30-16:30噶丹松赞林寺观光。

16:30噶丹松赞林寺停车场乘车前往参加藏民家访

17:00藏民家访（土司盛宴）

20:00结束藏民家访（土司盛宴）乘车返回香格里拉实力希尔顿酒店结束当天行程。

梅里100 特约两日高原适应

适应时间：5月27日-28日/5月28日-29日。可选择27日适应或28日适应。

行程简介：

第一日

早上10点，香格里拉实力希尔顿酒店停车场集合乘车前往独克宗古城。

10:20-12:00游览独克宗古城，看世界第一大转经筒，登龟山大佛寺。

12:00-13:00自行午餐（注：本行程不含餐）

13:00独克宗停车场集合乘车前往噶丹松赞林寺。

13:30-16:30噶丹松赞林寺观光。

16:30噶丹松赞林寺停车场乘车前往藏民家访

17:00藏民家访（土司盛宴）

20:00结束藏民家访（土司盛宴）乘车返回香格里拉实力希尔顿酒店结束当天行程。

第二日

早上9:00，香格里拉实力希尔顿酒店停车场集合乘车前往普达措国家公园。

10:00-16:00普达措国家公园徒步游览（注：本行程不含餐。普达措公园内设有餐厅，选手可以自行前往用餐，也可自带便餐）

16:00乘车返回香格里拉实力希尔顿酒店，行程结束。

费用包含：行程中所涉及到的景点门票、车费、保险。

费用不含：餐食

特别说明：香格里拉地区海拔3500米左右，空气稀薄。本高原适应活动是组委会为运动员高原适应所准备，非旅游类产品。故没有导游带队游玩，购物等旅游产品环节。

景点介绍：

龟山公园

建立于康熙年间，此园依山而建，是古城的制高点，登顶可以看到整个县城的全貌，转经筒、大佛寺是公园里最具特色的建筑。更是古城的标志建筑。这里有全世界最大的转经筒，里面装满了经书，转上三圈功德无量，这也是茶马古道重镇之一，独克宗古城的标志性建筑之一。

噶丹·松赞林寺

噶丹·松赞林寺就着一座小山上依势而建，红白色调为主，对比鲜明，间或夹有黑色，透着神秘。寺院格局很像布达拉宫，故有“小布达拉宫”之称。“噶丹”即传承自黄教祖师宗喀巴建立的噶丹寺，“松赞”指的帝释、猛利、娄宿等天界三神的游戏场所，“林”在藏语里就是“寺庙”之意。噶丹·松赞林寺由清康熙皇帝敕建，经五世达赖选址，1679年创建，是藏区十三林之一，为云南省规模最大的藏地寺庙，也是川滇一带藏区的黄教中心。在政教合一的历史时期，噶丹·松赞林寺是康巴藏区的最高权力机构，辐射着滇藏川边区，信徒们络绎而来，心怀虔诚到此朝圣，因而这一带的宗教份量在藏区举足轻重，人文鼎盛。

藏民家访（土司盛宴）

是一个体验原生态藏民风俗的互动活动，进到藏家，有老者在门口献哈达，卓玛在门口敬青稞酒，然后让到堂屋内，落座后敬上热腾腾的酥油茶，青稞炒面，油炸的一些食品，青稞酒随意地喝，献歌献舞献哈达，藏家小伙子舞蹈彪悍，歌喉浑厚，藏家姑娘舞姿婀娜，歌喉嘹亮高亢，香格里拉藏族歌舞种类繁多，最具代表性的是建塘镇锅庄舞、尼西情舞、塔城热巴、德钦弦子舞、牦牛舞等等。

普达措国家公园

普达措国家森林公园是我国第一个国家森林公园，5A级旅游景区。普达措是由藏语翻译过来的，是神助乘舟到达湖的彼岸的意思。普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界，水质和空气质量都为上乘，甚至达到国家一类标准，湖如镜，天湛蓝，林木载水声，鸟语伴花香，实在是一个适合修身养性和陶冶情操的最佳幽静之地。

虎跳峡

虎跳峡，以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一。

虎跳峡位于香格里拉市虎跳峡镇境内，距香格里拉市96公里，距丽江市80公里。发源自青海格拉丹东雪山的金沙江迢迢千里奔波到此，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，虎跳峡是万里长江第一大峡谷，横穿与哈巴和玉龙雪山之间因猛虎跃江心石过江的传说而得名。3900米下的水石咆哮，216米短距离落差，以其山高谷深，雄奇险峻闻名于世。